Creatina não reduz inflamação de forma significativa, conclui revisão científica

Creatina não reduz inflamação de forma significativa, conclui revisão científica

• Uma revisão sistemática com meta-análise da Unesp conclui que a creatina não reduz de forma consistente marcadores inflamatórios como PCR e IL-6 em humanos.
• Benefícios anti-inflamatórios foram observados apenas em atletas submetidos a exercícios extremamente intensos, como corridas de longa distância e meio Ironman.
• Estudos com idosos e pacientes com doenças crônicas não reproduziram os resultados positivos, mesmo com protocolos de alta dose.
• A creatina mantém seu perfil de segurança e recomendações atuais como suplemento ergogênico para força e massa muscular.

Fonte: g1.globo.com – Sendo uma reprodução que se faz necessária para fins de divulgação, informamos que todo crédito pelo conteúdo original pertence ao autor e ao veículo g1.globo.com. Esta publicação é feita com base na criação de terceiros, por isso creditamos a fonte original.