Comer de acordo com o relógio biológico: o melhor horário para jantar e os efeitos da crononutrição na saúde

Comer de acordo com o relógio biológico: o melhor horário para jantar e os efeitos da crononutrição na saúde

Estudo aponta que a crononutrição, disciplina que estuda o impacto do horário das refeições, sugere que comer mais cedo pode trazer benefícios à saúde. Em 2026, pesquisas indicam que o corpo processa alimentos de forma diferente dependendo da hora do dia, influenciando metabolismo, controle de açúcar no sangue e armazenamento de gordura.

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